Bowl de frutas de temporada con menta fresca
Descripción
Un desayuno refrescante y nutritivo, lleno de vitaminas, fibra y antioxidantes. Ideal para empezar el día con energía, siguiendo las Guías Alimentarias 2025.
Instrucciones
Lava cuidadosamente todas las frutas. Pela el plátano, el kiwi y el mango.
Corta las fresas en cuartos. Rebana el plátano en rodajas. Pica el kiwi y el mango en cubos pequeños.
En un tazón grande, combina las fresas, arándanos, plátano, kiwi y mango picado.
Exprime el jugo de media naranja sobre la mezcla de frutas para añadir un toque cítrico y evitar la oxidación del plátano.
Agrega el yogur griego natural bajo en grasa sobre las frutas. Puedes ponerlo en un lado o distribuirlo por encima.
Espolvorea las semillas de chía sobre el yogur y las frutas.
Rocía la miel de abeja de manera uniforme sobre el bowl.
Decora con las hojas de menta fresca picadas finamente o enteras para un aroma refrescante.
Sirve inmediatamente para disfrutar de la frescura de las frutas.
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